ابدأي ببناء الأساسيات لتمارين اليوغا من خلال أداء الوضعيات التوازنية المختلفة على حسب مستواكي وقدراتك, كما يوجد انواع يوغا مختلفة Hatha, Ashtanga, Power في الجدول الزمني للحصص